Der Rücken – eine tragende Aufgabe
Unser Rücken hat Einiges am Tag zu ertragen. Gerade Menschen, die den ganzen Tag auf einem Bürostuhl verbringen müssen, der oftmals keine Spur von Ergonomie aufweist, können davon ein Lied singen.
Viele wissen gar nicht, was sie ihrem Rücken täglich antun. Falsches Heben, zu langes falsches Sitzen, zu wenig Bewegung: Irgendwann rächt sich das mit Rückenschmerzen.

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Heutzutage gibt es kaum Jemanden, der nicht schwimmen kann. Es ist etwas Selbstverständliches, das – einmal erlernt – nie wieder verlernt wird. Ein Vergnügen, das bis ins hohe Alter betrieben werden kann, eine wahre Symbiose aus Mensch und dem Element Wasser. [Read more...]

Die Gelenke schmerzen, die Beine wollen das Gewicht nicht mehr tragen, der Kreislauf macht nach kürzester Zeit schlapp, die Atmung fällt schwer – Mit diesen Altersbegleiterscheinungen müssen wir früher oder später alle kämpfen. Hinzu kommt, dass mit zunehmendem Alter die Gefahr der Isolation entsteht, weil der Ehepartner gestorben ist. Viele Senioren kapseln sich ab, verlieren den wichtigen Kontakt zu ihrer Umwelt und vereinsamen.

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