Sportunfall – Versicherung für die Zähne?

ZahnzusatzversicherungSportunfälle sind in der Statistik der Unfälle allgemein keine Seltenheit. Es sind in Deutschland nach Untersuchungen der Ruhr-Universität Bochum jährlich ca. 1,5 Millionen Menschen, die nach einem Sportunfall ärztlich versorgt werden müssen. Viele erleiden auch so schwere Verletzungen, dass sie für den Rest ihres Lebens an einer Behinderung leiden. Die meisten Sportunfälle passieren zwar in den warmen Monaten, doch auch die Zahl der Sportunfälle auf den Skipisten sind erheblich. [Read more...]

Die Lieferdienste – Auch bei Sportlern sinnvoll?

In einer stressigen Arbeitswoche möchte man nicht noch jeden Tag kochen. Manchmal muss man dafür vorab noch einkaufen gehen, was den Tag länger macht. Klar gibt es Gerichte, die man schnell und problemlos zubereiten kann aber es gibt auch noch eine andere Lösung. Die Lieferdienste. In der heutigen Zeit kann man sich fast jedes Gericht bequem nachhause liefern lassen. [Read more...]

Waschbrettbauch – Der Traum vom flachen Bauch

Der Waschbrettbauch, vielen auch unter der Bezeichnung “Sixpack” geläufig, gilt als der Inbegriff einer sportlich durchtrainierten, definierten und fettfreien Körpermitte des Mannes. Die anatomische Veranlagung zur Ausbildung eines Waschbrettbauchs besteht jedoch auch bei Frauen. [Read more...]

Gesund Abnehmen durch Schwimmen

Das die Mehrheit der übergewichtigen Menschen nicht ins Schwimmbad geht ist kein Wunder. Das Badebekleidung nicht unbedingt zu ihrer Lieblingsgarderobe zählt, weil damit die Überwindung sich vor anderen, fremden Menschen zu zeigen verbunden ist, lässt sich nicht bestreiten. [Read more...]

Ischias und Schwimmen – Funktioniert das?

Wer Probleme mit dem Rücken, speziell mit dem Ischias (www.ischias.org) hat, der erinnert sich recht ungern an die vorherrschenden Nervenschmerzen, die vom Lendenwirbelbereich bis zu den Zehenspitzen ausstrahlen. Sie machen eine schmerzfreie Bewegung fast unmöglich. Oft kann hier nur der Besuch beim Arzt helfen, der den Ischiasschmerz wirksam bekämpfen kann. Doch natürlich will man sich nicht immer auf medizinische Hilfe verlassen, sondern die Ischiasschmerzen gezielt verhindern. [Read more...]

Gesunder Rücken durch Schwimmen

Nahezu jeder kennt Rückenschmerzen und viele waren damit bereits einmal beim Arzt. Oft sind Bewegungsmangel, falsche Körperhaltung sowie häufiges und langes Sitzen oder Stehen der Auslöser für Rückenschmerzen. Jedoch kann diesen Beschwerden mit entsprechender Gymnastik vorgebeugt werden. [Read more...]

Ansteckung & Bekämpfung von Läusen

Läuseerkrankungen blieben im Leben leider nicht aus. Jedoch gibt es die verschiedensten Möglichkeiten um schnell wieder zu genesen. Egal ob man nun Läusemittel bestellen tun oder sonstige Haushaltstipps anwendet. Läuse gilt es schnell und effektiv zu bekämpfen. [Read more...]

Beinkrampf – Wenn der Muskel “zu macht”

Viele Schwimmerinnen und Schwimmer werden ihn kennen und fürchten: den Beinkrampf – ein plötzlicher Schmerz im Muskel, vornehmlich im Unterschenkel. Das ist nicht nur lästig und sehr schmerzhaft, sondern auch gefährlich. [Read more...]

Krafttraining für Schwimmen

Grundvoraussetzung: Ausdauer und Kraft

Wer sich gelenkeschonend in Form bringen will, der findet im Schwimmen seine perfekte Sportart. Mit Schwimmen wird jede Muskelgruppe des Körpers trainiert. Doch fehlende Ausdauer rächt sich jedoch sofort!
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Schwimmen – Entspannung für Büromenschen

Der Rücken – eine tragende Aufgabe
Unser Rücken hat Einiges am Tag zu ertragen. Gerade Menschen, die den ganzen Tag auf einem Bürostuhl verbringen müssen, der oftmals keine Spur von Ergonomie aufweist, können davon ein Lied singen.
Viele wissen gar nicht, was sie ihrem Rücken täglich antun. Falsches Heben, zu langes falsches Sitzen, zu wenig Bewegung: Irgendwann rächt sich das mit Rückenschmerzen.

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