Beinkrampf – Wenn der Muskel “zu macht”

Viele Schwimmerinnen und Schwimmer werden ihn kennen und fürchten: den Beinkrampf – ein plötzlicher Schmerz im Muskel, vornehmlich im Unterschenkel. Das ist nicht nur lästig und sehr schmerzhaft, sondern auch gefährlich. [Read more...]

Vollwertkost – nicht nur zum Abnehmen

Muskelkraftstoff tanken

Sie wollen ihre sportliche Leistung voll ausschöpfen, denn mit weniger geben Sie sich nicht zufrieden? Gut, man könnte spezielle Präperate oder Sportlerdrinks schlucken, um die nötige Energie zu erzeugen. Doch Sie möchten sich lieber auf eine natürliche, gesunde Ernährung verlassen? Da sind sie bei einer ausgewogenen Vollwert-Ernährung genau richtig aufgehoben. [Read more...]